В статье представлены 10 простых правил, которые помогут оставаться в форме и поддерживать идеальный вес. Среди них - замена сока на фрукты, регулярные тренировки пресса, уменьшение порций, фотографирование еды, употребление кофе, правильное сочетание продуктов, медленное питание, употребление яиц на завтрак, регулярное взвешивание и создание комфортной обстановки при еде.